Спорт, тренировки, качалка, бои без правил - Body Life | Fitness | Sport | MMA
Тренироваться во время боли в мышцах или нет

Каждый из нас не раз встречался с явлением крепатуры, когда на следующий день после тренировки начинают болеть тренированные мышцы. Многие тренера объясняют это тем, что при нагрузке в тканях накапливается молочная кислота, которая и вызывает боль. Но это мнение является большим заблуждением. Влияние молочной кислоты на боли сильно приувеличено.

Тренироваться во время боли в мышцах или нет
    Смотреть подробнее»    
теги:

АНАЭРОБНЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН

Гликолиз - это процесс распада глюкозы в цитозоле. Гликолиз уникален тем, что может происходить как при участии кислорода, если он доступен (пируват -> ацетил-КоА), так и без него (пируват -> лактат). Степень значимости гликолиза как источника энергии различна в различных тканях (например, слабая в сердце и большая в мозге и красных кровяных тельцах). В скелетных мышцах гликолиз происходит интенсивно, когда аэробного обмена недостаточно. В скелетных мышцах в состоянии покоя почти половина ацетил-КоА, используемого в цикле трикарбоновых кислот, получается в результате гликолиза. В этом процессе шестиуглеродная глюкоза расщепляется до трехуглеродного пирувата и затем до ацетил-КоА, что приводит к чистой продукции 2 НАДН и 2 АТФ. НАДН, образованный в ходе гликолиза, транспортируется с помощью малатного челнока в митохондрии и окисляется в дыхательной цепи с чистым выходом 2 АТФ на 1 молекулу НАДН. Таким образом, при полном окислении 1 моль глюкозы в аэробных условиях выход составляет при гликолизе 8 АТФ и в цикле трикарбоновых кислот 30 АТФ.

АНАЭРОБНЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН
    Смотреть подробнее»    
теги:

Что происходит в мозгу медитирующего

Продвинутые практики способны сохранять внимание сконцентрированным без лишних усилий.

Что происходит в мозгу медитирующего
    Смотреть подробнее»    
теги:

ОЧИЩЕНИЕ ЛИЧНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ

Важно помнить, что после ритуала очищения квартиры, энергетическая грязь пространства в большом количестве осядет на Вас (особенно чувствительны в этом плане волосы и кожа). Поэтому необходимо провести очищающие процедуры для физического тела.

ОЧИЩЕНИЕ ЛИЧНОЙ ЭНЕРГЕТИКИ
    Смотреть подробнее»    
теги:

АНАЭРОБНЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН

Гликолиз - это процесс распада глюкозы в цитозоле. Гликолиз уникален тем, что может происходить как при участии кислорода, если он доступен (пируват -> ацетил-КоА), так и без него (пируват -> лактат). Степень значимости гликолиза как источника энергии различна в различных тканях (например, слабая в сердце и большая в мозге и красных кровяных тельцах). В скелетных мышцах гликолиз происходит интенсивно, когда аэробного обмена недостаточно. В скелетных мышцах в состоянии покоя почти половина ацетил-КоА, используемого в цикле трикарбоновых кислот, получается в результате гликолиза. В этом процессе шестиуглеродная глюкоза расщепляется до трехуглеродного пирувата и затем до ацетил-КоА, что приводит к чистой продукции 2 НАДН и 2 АТФ. НАДН, образованный в ходе гликолиза, транспортируется с помощью малатного челнока в митохондрии и окисляется в дыхательной цепи с чистым выходом 2 АТФ на 1 молекулу НАДН. Таким образом, при полном окислении 1 моль глюкозы в аэробных условиях выход составляет при гликолизе 8 АТФ и в цикле трикарбоновых кислот 30 АТФ.

АНАЭРОБНЫЙ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН
    Смотреть подробнее»    
теги:

КРАТКО ОБ УПРАЖНЕНИЯХ

#статьиЗК

КРАТКО ОБ УПРАЖНЕНИЯХ
    Смотреть подробнее»    
теги:

Тибетская практика для развития сострадания

Что бы мы не делали для себя, мы неизбежно делаем для других.

Тибетская практика для развития сострадания
    Смотреть подробнее»    
теги:

Всё о становой тяге

Становая тяга – это одно из многочисленных упражнений соревновательного пауэрлифтинга. Данное упражнение является наиболее мощным, так как именно в тяге фигурируют наибольшие веса.

Всё о становой тяге
    Смотреть подробнее»    
теги:

Рейтинг каш

Каша — одна из основ и столпов зожного питания, источник полезных сложных углеводов, а иногда и белков. Не зря нас пичкали в детстве этой маложирной радостью для желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

Рейтинг каш
    Смотреть подробнее»    
теги:

Самомассаж ног

Этот урок мы посвятим самомассажу, поскольку в последующих комплексах упражнений нам придется много времени уделять растяжке мышц и сухожилий, а не разогретые массажем мышцы плохо справляются с такой работой и испытывают большие перегрузки, вплоть до микротравм мышечных волокон и болезненных деформаций суставов. Для глубокого самомассажа единственно доступными частями тела человека являются его ноги. Поскольку в теле человека нет независимых органов и систем, самомассаж ног является не только вспомогательной процедурой, подготавливающей именно ноги к последующим нагрузкам, но и эффективным средством тонизирования организма в целом, снятия дневной усталости, освобождения от накопленной негативной энергии. Поэтому такой самомассаж полезно практиковать и как самостоятельную лечебную процедуру.

    Смотреть подробнее»    
теги:


Возможно вас также заинтересуют:

5 интересных фактов про пилатес
bodyxlife.ru - Спорт, тренировки, качалка, бои без правил - Body Life | Fitness | Sport | MMA связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика
ЛУЧШАЯ ИНВЕСТИЦИЯ В 2018 ГОДУ!
Все услуги фриланса по 500 рублей!