Спорт, тренировки, качалка, бои без правил

НОРМАТИВЫ в разных спецподразделениях

1. Мотострелковые войска и Морфлот (по данным НФП):

(требования при приёме на службу по контракту):

• Подтягивания на перекладине – 10 раз;

• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа – 45 раз;

• Бег на 60 м – 9,8 сек;

• Бег на 100 м – 15,1 сек;

• Челночный бег 10х10 м – 28,5 сек;

• Бег на 3 км – 14,3 мин;

• Бег на 1 км – 4,2 мин;

• Лыжная гонка на 5 км – 28 мин.

2. Воздушно-десантные войска (по данным «НФП-87»):

• Бег на 3 км – 12,3 мин;

• Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;

• Кросс на 5 км – 24 мин;

• Подтягивание на перекладине – 13;

• Комплексное силовое упражнение (в течении 30 сек качание пресса лежа на спине до касания руками носков ног, затем повернуться в упор лежа и без паузы для отдыха выполнить в течении 30 сек максимальное количество отжиманий до касания грудью пола)– 48;

• Бег на 100 м – 14,1 сек;

• Прыжки ноги врозь (прыжок через козла с разбегу и с мостика) – оценивается баллом;

• Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;

• Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;

• Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;

• Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;

• Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек;

• Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м;

• Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом.

3. Подразделения специального назначения (СпН) и разведка ВДВ (по данным «НФП-87»):

• Бег на 3 км – 12,3 мин;

• Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;

• Кросс на 5 км – 24 мин;

• Подтягивание на перекладине – 13;

• Комплексное силовое упражнение – 48;

• Бег на 100 м – 14,1 сек;

• Прыжки ноги врозь (прыжок через козла) – оценивается баллом;

• Марш на лыжах на 10 км в составе подразделения – 1 ч 15 мин;

• Марш-бросок в составе подразделения на 10 км – 56 мин;

• Преодоление полосы препятствий – 2 мин 25 сек;

• Специальное контрольное упражнение (СКУ) на полосах препятствий – 3 мин 25 сек;

• Преодоление полосы препятствий в составе подразделения – 3 мин 50 сек;

• Плавание в обмундировании с оружием (макетом автомата) – 100 м;

• Специальный комплекс рукопашного боя (РБ-2) – оценивается баллом;

• Специальный комплекс рукопашно боя (РБ-3) – оценивается баллом.

Федеральная служба безопасности Российской Федерации и Федеральная служба охраны Российской Федерации:

1. Офицерский состав и сотрудники:

• Бег на 3 км – 12,3 мин;

• Лыжная гонка на 5 км – 28 мин;

• Бег на 1 км – 4 мин 25 сек;

• Подтягивание на перекладине – 10;

• Бег на 100 м – 14,4.

2. Подразделения специального назначения («Альфа», «Вымпел», Спецназ ФСО, СБП и другие):

• Подтягивания на перекладине – 25 раз;

• Отжимание от пола – 90 раз;

• Пресс лежа на спине, сгибание-разгибание туловища – 100 раз;

• Бег 100 метров – 12.7 секунд;

• Челночный бег 10 по 10 – 25 секунд;

• Кросс 3 км – 11 минут;

• Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) – 10 раз;

• Демонстрация техники ударов руками, ногами – 2 мин (на боксерском мешке);

• Спарринг по свободным правилам – 3 боя по 3 мин (с тремя разными партнерами);

• Выпрыгивание вверх со сменой ног — 90 раз;

• КСУ — последовательно 8 раз (10 отжиманий от пола, 10 раз пресс, 10 раз упор присев - упор лежа, 10 выпрыгиваний вверх из упора присев). Повторяют 8 раз без перерыва.

Примечание: все упражнения выполняются одно за другим без отдыха.

Министерство внутренних дел Российской Федерации, Федеральная служба исполнения наказаний Российской Федерации и Федеральная служба по контролю за оборотом наркотиков Российской Федерации:

1. Подразделения полиции:

• Кросс 3 км – 12 мин;

• Подтягивание – 16 раз;

• Силовое комплексное упражнение (10 отжиманий, 10 выпрыгиваний, 10 качаний пресса – это 1 цикл) – 5 циклов;

• Челночный бег 10х10 м – 25 сек.

2. Подразделения ОМОН и СОБР (бывший ОМСН):

• Кросс 3 км – 11,4 мин;

• Подтягивание – 18 раз;

• Жим штанги лежа (собственный вес) – 10 раз;

• Выпрыгивание вверх – 60 раз;

• Отжимание – 60 раз;

• Пресс лежа на полу – 60 раз

• «Армейская пружина» (сгибание и разгибание ног из упора лежа лицом к полу в упор присев) – 60 раз.

Примечание: иногда (негласно) в подразделениях проводятся спарринги по свободным правилам (либо по правилам бокса) на проверку кандидата при приёме на службу.

3. Подразделения специального назначения внутренних войск МВД России («Краповые береты» и разведка – «Зеленые береты») и подразделения специального назначения ФСИН и ФСКН России (не относятся к МВД России, но нормативы на «краповый берет» сдают):

Допуск к испытаниям:

• Бег 3 км – 12 мин;

• Подтягивание – 15 раз;

• - тест 4x10 (отжимание от пола, упор присев, упор лежа, упражнение на брюшной пресс, выпрыгивание из положения присев) проводится в семикратном повторении.

Испытания:

• 12 километровый марш-бросок

• Прохождение специальной полосы препятствий — преодолевается с ходу после совершения марша. После прохождения ОШП (огненно-штурмовая полоса) в целях проверки состояния оружия во время прохождения марш-броска и преодоления препятствий производится один холостой выстрел из табельного оружия.

• Проверка навыков скоростной стрельбы на фоне утомления. Обучаемые сразу после проверки работоспособности оружия выдвигаются на огневой рубеж для выполнения 1 Специальное учебное упражнение стрельб СУУС из автомата. Время выполнения упражнения — 20 с.

• Проверка навыков по штурму высотных зданий с использованием специальных спусковых снаряжений проводится на пятиэтажном здании. Время выполнения упражнений на данном этапе — 45 секунд. Не уложившиеся в данное время к последующим испытаниям не допускаются.

• Выполнение акробатических упражнений: подъем разгибом из положения лежа на спине; удар ногами по силуэту с последующим кувырком; сальто вперед с акробатического трамплина или подкидного мостика.

• Выполнение 4-х комплексов рукопашного боя.

• Учебные поединки (имеют особое значение) — поединок ведется в течение 12 минут без перерыва со сменой трёх партнеров, один из которых — такой же экзаменуемый, другие — военнослужащие, уже имеющие краповый берет. В случае пассивного ведения поединка испытуемыми между собой на одну минуту их «разбивают», и с каждым из них поединок ведут проверяющие, которые будут участвовать в испытаниях очередных испытуемых. Если испытуемые по-прежнему проявляют пассивность, «разбивание» повторяется.

Примечание: испытуемому разрешается оказание медицинской помощи на площадке не более 1 мин. за время боя.


НОРМАТИВЫ в разных спецподразделениях




2017-06-11 01:45:08
комментарии:
А в мчс есть?
оставил Patti Prather, дата 2017-04-06 22:54:31

Просто офигеть в некоторых местах да ребята отбираются из лучших в лучшие
оставил Helen Lassiter, дата 2017-04-06 22:54:31

Шамиль, В МЧС изи,друг поступал,нормативы 9 класса
оставил Marianne Hammond, дата 2017-04-06 22:54:31

Красава
оставил Ilona Kovacs, дата 2017-04-06 22:54:31

хорошо
оставил Patti Prather, дата 2017-04-06 22:54:31

Они хоть сами иогут это зделать???
оставил Christa Morse, дата 2017-04-06 22:54:31

Как человек служащий , скажу вам ребята , не то все это .
оставил Jeanine Miller, дата 2017-04-06 22:54:31

Даже когда сдаём физо , многих нормативов нет .
оставил Jeanine Miller, дата 2017-04-06 22:54:31

согласен не то
оставил Keith Gomez, дата 2017-04-06 22:54:31

Меня в Морпехи взяли) Скоро ухожу !
оставил Gregory Morris, дата 2017-04-06 22:54:31

Ребят насчёт этого норматива.Федеральная служба безопасности Российской Федерации и Федеральная служба охраны Российской Федерации.Это правда мой Дедушка до сих пор там на службе.
оставил Thomas Castellana, дата 2017-04-06 22:54:31

Нормативы полиции сдам точно,так как на Тайском такой же кросс фит
оставил Philip Ovalle, дата 2017-04-06 22:54:31

Это же легко
У нас в БМ (военная школа)
100м 13.5сек
1000 3.5 мин
Подтягивание -15
оставил Mark Sonderegger, дата 2017-04-06 22:54:31

Тем более это все после 9 класса
оставил Mark Sonderegger, дата 2017-04-06 22:54:31

Да тут больше половины я сделаю,по крайней мере нормативы морфлота перевыполню
оставил Jane Matthews, дата 2017-04-06 22:54:31

Пздц
оставил Kathy Hill, дата 2017-04-06 22:54:31

+
оставил Harold Tapia, дата 2017-04-06 22:54:31

Это вообще реально???(Я про лыжи - 5км за 28минут...)
оставил Anthony Do, дата 2017-04-06 22:54:31

чуть больше 10 км в час - вроде нормально
оставил Colleen Goslee, дата 2017-04-06 22:54:31

Слабовато чет
оставил Thomas Gaines, дата 2017-04-06 22:54:31

не учли, что где то из всего списка нужно выбрать только 3 норматива- на силу, скорость и выносливость.
оставил Preston Smith, дата 2017-04-06 22:54:31

не смеши людей, резака хуев
оставил Linda Miele, дата 2017-04-06 22:54:31

я имею ввиду сами спеуназовцы
оставил Christa Morse, дата 2017-04-06 22:54:31

В полиции сейчас не сдают 3 км, норматив 5 км остался только для курсантов. Указанное ксу тоже не сдаётся. Про собр и омон не в курсе.
оставил Ilana Baker, дата 2017-04-06 22:54:31

вертухай ты как всегда тупой. Если я смешу людей то ты тут причём? Черт
оставил Thomas Gaines, дата 2017-04-06 22:54:31

я не причем. я просто тоже смеюсь от таких детских высказываний
оставил Linda Miele, дата 2017-04-06 22:54:31

портянки не стиранные на штык ножи повесить , +100% опасности к трюку .
оставил Robert Larson, дата 2017-04-06 22:54:31

Это же все на изиииии
оставил Cesar Grimley, дата 2017-04-06 22:54:31

Кросс меня больше всего пугает, если всё кажется ещё реальным, но 5 км за 24 минуты это жесть
оставил Krystle Paz, дата 2017-04-06 22:54:31

24 минуты это очень много. Темп почти трусцой
оставил Ilana Baker, дата 2017-04-06 22:54:31

бег не моё наверное
оставил Krystle Paz, дата 2017-04-06 22:54:31

Хочу в Спецназ
оставил Federico Hall, дата 2017-04-06 22:54:31

хоти
оставил Jeanine Miller, дата 2017-04-06 22:54:31

я и так хочу
оставил Federico Hall, дата 2017-04-06 22:54:31


- Спорт, тренировки, качалка, бои без правил связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика