Спорт, тренировки, качалка, бои без правил

Как мотивировать свою девушку на занятия спортом

Признайтесь, как часто вы мечтали, чтобы ваша девушка/подруга/мама/тётя (нужное подчеркнуть) ходила в зал и занималась спортом? Сколько раз вы, возможно, пытались направить человека на путь истинный, но безрезультатно? Если ваш энтузиазм ещё не угас, продолжайте попытки с учётом перечисленных ниже деталей.

1. Выберите правильный пример "идеала", которого человек сможет достичь, занимаясь. Не секрет, что идеалы у всех разные и кому-то с непривычки даже фигура бикинистки покажется "огромной и мужиковатой" (после засилия тощих вобл на телеэкранах это и неудивительно). Будьте хитрее, не нужно тыкать человеку в лицо фотографиями тех, кто может его "испугать" и создать негативное первое впечатление о занятиях в зале - используйте фотографии тех, кто реально обожаем вашей мишенью. Это может быть Кира Найтли для девушки (свою девушку вы наверняка знаете лучше, поэтому пример взят с потолка), Софи Лорен для мамы (тоже с потолка). На самом деле, кто угодно, обладающий подтянутой фигурой - в любом случае, спорт там был и без спорта держать свое тело в форме в принципе невозможно (для сравнения покажите первую попавшуюся соседку тётю Дашу 40 лет, которая и слыхом про спорт не слыхала - разница будет очевидна). Не нужно показывать фото соревнующихся спортсменок с соревнований - это первый шаг к провалу в общении с человеком "не в теме", ваши идеалы в большинстве случаев будут разбиты в пух и прах. Если хотите показать спортсменок или их фото до и после, выбирайте фотки на массе. Ваша цель для начала - привести человека в фитнес-клуб. А взгляды на фигуру у него постепенно изменятся в случае, если он будет получать удовольствие от занятий.

2. Не последнюю очередь для женщин играют такие вещи, как сохранение молодости и здоровья. Заручитесь аргументами на этот счет. Расскажите про то, что спорт способствует как общему оздоровлению организма, так и решению конкретных проблем (это все скорее аргументы для женщин постарше, для девушек помоложе гораздо действеннее первый пункт). Например, регулярные занятия спортом снижают риск развития раковых заболеваний, по некоторым данным, до 50%, в том числе, рака молочной железы, снижают риск развития гипертонии на 20%, инсульта, диабета и многих других заболеваний, о которых в молодости человек может и не задумываться, а вот к 40 годам эти вещи могут стать серьезной проблемой и даже стоить человеку десятков лет жизни. Если человек часто болеет простудными заболеваниями, то занятия спортом - одни из лучших способов лечения и профилактики, так как они активируют защитные силы организма, приводя в норму иммунную систему. Многие искренне полагают, что какие-либо их болезни делают спортивные занятия невозможными или нежелательными. Однако на деле все обстоит с точностью до наоборот: чем "больнее" человек, тем больше у него необходимость заниматься спортом. Важно только правильно начать и правильно увеличивать нагрузку. Если человек опасается проблем со стороны опорно-двигательной системы, не стоит ему врать и говорить, что занятия в зале безопасны с этой точки зрения. Расскажите про важность правильной техники и не поленитесь узнать, какие упражнения для него могут быть небезопасны (если у человека есть диагноз).

3. Для того, чтобы человек остался " в деле", крайне важно, чтобы от его хождений были результаты и чтобы он от занятий получал удовольствие. Если будут хоть какие-либо изменения за первые пару месяцев, скорее всего, человек втянется (а вот если не будет, веруть его обратно удастся только через продолжительный промежуток времени). Поэтому, раз уж в зал человека притащили вы, позаботьтесь о том, чтобы либо самостоятельно составить для него хорошую программу питания и тренировок и быть готовым отвечать на массу идиотских (с вашей точки зрения) вопросов, т.е. запаситесь терпением заранее. Либо подберите человеку реально хорошего тренера. Если у человека ничего не получается, вам придется оказывать и моральную поддержку (тут уж вы сами должны знать, что на человека действует лучше - пряник или кнут, т.е. хвалить его даже тогда, когда он не может чего-либо или говорить ему "не будь тряпкой"). Постарайтесь сделать так, чтобы зал стал для девушки не "каторгой", где вы её гоняете и где она "хуже всех" (для девушек этот странный параметр часто играет очень важную роль), а местом новых личных достижений, пусть поначалу и почти незаметных.

4. Если человек уже попал в зал и ходит туда регулярно, у него обычно возникает привычка к спортивному телу и предпочтения меняются в сторону более спортивного сложения, как мужчин, так и женщин. Однако есть и варианты, когда страх "перекачаться" не отступает месяцами, а отсюда и занятия более напоминают вялое терзание спортинвентаря вместо нормальной тренировки. Что же делать в таком случае? Во-первых, проведите теоретический ликбез по поводу того, как растут мышцы и какие усилия необходимо прилагать девушкам и мужчинам для их роста (расскажите про уровни половых гормонов, про необходимость роста рабочих весов для роста объема мышц, про то, что на соревнованиях очень мало тех, кто не использует "специальные средства" для достижения той формы, которой так боятся многие дамы "не в теме"). Во-вторых, хорошо, если в вашем зале есть пара-тройка наглядных примеров "перебора" (с точки зрения вашей подопечной). Поинтересуйтесь у обладательниц "перебора", сколько лет им понадобилось для достижения формы, сколько раз в неделю они тренируются, сколько едят и какие у них рабочие веса (естественно, в присутствии вашей девушки/мамы/тёти). Скорее всего, после упоминания весов вопросы отпадут сами собой, так как девушка поймет, что до этого ей ещё далеко.

5. Если перечисленные подсказки не помогают, остается только констатировать, что человеку хорошо и так. На самом деле, далеко не все люди обладают достаточной силой воли, мотивацией и способностью решать свои проблемы вместо обсуждения их с окружающими, чтобы хотя бы регулярно заниматься спортом. А уж продвигаться в этом деле и подавно. Поэтому если кто-то из ваших окружающих вам регулярно рассказывает о том, как он/она не может привести себя в форму, какие у него проблемы со спиной/ногами/руками, проверьте сначала, а не с головой ли у него проблемы. Потому что никакие ваши ухищрения не помогут, если человек проблему решать не собирается, а "держит" её для того, чтобы постоянно жаловаться окружающим.


Как мотивировать свою девушку на занятия спортом




2017-06-10 01:45:12
комментарии:
Тетя? Ахахахха.
оставил Lisa Rutland, дата 2017-04-06 23:25:10

Ну и что это за дичь?для девушки-это некрасиво
оставил Ivan Penn, дата 2017-04-06 23:25:10

девушка своткалась лишь бы что бы ее попу заметили

оставил Nathaniel Bright, дата 2017-04-06 23:25:10

Михуил, любитель жира наверно?
оставил Allison Tipler, дата 2017-04-06 23:25:10

Перекачала
оставил Mary Cross, дата 2017-04-06 23:25:10

ага,7 лет вольной борьбы полюбому пробудили во мне любовь к жиру
оставил Ivan Penn, дата 2017-04-06 23:25:10

В дівчини коліна як колоди дубові... Де жіночність?
оставил Jill Lovejoy, дата 2017-04-06 23:25:10

Пацан на стероидах, девушка сентолом колит зад!!! И это по вашему круто? ходил в зал, все понять не мог этих анаболиков!!! негативно отношусь тому же протеину кто бы что не говорил!!!
оставил Seth Dejesus, дата 2017-04-06 23:25:10

Завидуйте молча дрищи.
оставил Mildred Gagnon, дата 2017-04-06 23:25:10

а можно поподробней что туда колоть надо?)))
оставил Robert Mcmullen, дата 2017-04-06 23:25:10

Девушка/подруга/мама/тётя (нужное подчеркнуть), которая хочет хорошо выглядеть и так будет ходить в зал, её и уговаривать не надо)) А те , кому лень , всегда будут искать отговорки ..
оставил Phyllis Vidal, дата 2017-04-06 23:25:10

а знаешь ли ты отрок сколько синтол стоит? Ну а то, что ты несешь даже критиковать смешно, ибо в вопросе ты ноль полнейший. Людей таких дилетантами зовут, которые в вопросе не бум бум, а советы и критику направо налево раздают.
оставил Tom Escovedo, дата 2017-04-06 23:25:10

А что если я, например, не хочу быть как девушка на фото?
оставил Kellye Eubank, дата 2017-04-06 23:25:10

У меня наоборот... Обычно я мотивирую
оставил Kurt Fordham, дата 2017-04-06 23:25:10

да всем ср...ь что ты хочешь, а что нет!
оставил Bernard Sault, дата 2017-04-06 23:25:11

также как и мне на ваше мнение
оставил Kellye Eubank, дата 2017-04-06 23:25:11

Парня дайте, что бы в зал вместе ходить
оставил Kevin Verde, дата 2017-04-06 23:25:11

хорошее правильное питание, хороший режим тренировок и отдыха, ну и не вылазить с приседа и выпадов)
оставил Tom Escovedo, дата 2017-04-06 23:25:11

это и так понятно. Зачем вы мне это пишете? Но я же написала, что не хочу
оставил Kellye Eubank, дата 2017-04-06 23:25:11

Умная сама предложит ходить вместе в зал,её не надо заставлять .
оставил Janet Thomas, дата 2017-04-06 23:25:11

неправильно прочитал, больше писать не буду.
оставил Tom Escovedo, дата 2017-04-06 23:25:11

Два мужика, один из них с длинными волосами)_)))
оставил Brittany Roth, дата 2017-04-06 23:25:11

раздался голос жирухи с дивана с куриной ножкой во рту)
оставил Tom Escovedo, дата 2017-04-06 23:25:11


оставил Kellye Eubank, дата 2017-04-06 23:25:11

во мне 50кг при росте 163, а лишний вес у этой дамы на фото, пусть даже и мышечный...
оставил Brittany Roth, дата 2017-04-06 23:25:11

я вас понял, тот кто меньше меня тот дрищ, тот кто больше химик. Если больше чем я то у нее лишний мышечный вес. Спасибо вам о богиня и эталон женских пропрций. Как бы мы жили без вас.
оставил Tom Escovedo, дата 2017-04-06 23:25:11

ляхи- это ляхи и мне все равно из чего они, мышцы это или жир - суть не меняется -это толстые омерзительные ляхи ,и я представляю как омерзительно они труться друг об друга когда она ходит, фууу , с такой только на разборки ходить для устрашения.
оставил Brittany Roth, дата 2017-04-06 23:25:11

и лучше уж девушка будет дрищем, чем вот так, благо таких как на картинке единицы и ценителей подобной красоты тоже мало...
оставил Brittany Roth, дата 2017-04-06 23:25:11

как много в вас стереотипности и как далеки вы от осознания действительности. А нас реально единицы всего то 360 человек за полтора часа.
оставил Tom Escovedo, дата 2017-04-06 23:25:11

мои стереотипы- это умеренность, а то что лишнее и не нужное не должно присутствовать и мешать течению моей жизни, нет шаблонов, лишь определенные образы...и подобный образ противоречит адекватному образу женского тела и женского образа в целом...
оставил Brittany Roth, дата 2017-04-06 23:25:11

Мне тож не нравятся: ни эти перекаченные детины, ни такие дамочки

Никакой эстетики в телах

Бееее))
оставил Walter Ealand, дата 2017-04-06 23:25:11

человек; как Вы говорите, сознающий действительность, осознает ее всецело. Он выше критики, осуждения, ругани.
А то что делаете Вы, это привлечение внимания к своей персоне, энерговампиризм , и доказывание своей точки зрения в силу наличия массы комплексов. Это как ребенок в песочнице кричит !я крут, а Вы все нет"
Работать нужно не только в зале с весами, но и в уединении с менталом м Душой.
оставил John Lack, дата 2017-04-06 23:25:11

не понимаю)))какой смысл в спортивном паблике,засирать фото спортивных фигур? хорошо это для девушки или плохо,не вам решать, ОНИ свой выбор сделали, ИМ нравится!К чему эти терки? Если фукающих раздражают такие фото,вы мазохисты наверное, нет бы в группе про моделей походить и повосхищаться женскими фигурами,нет же, нужно обязательно негатив в себе и вокруг множить......))))))
оставил Guy Clauss, дата 2017-04-06 23:25:11

У избыточного веса и нежелания идти на тренировку ВСЕГДА причина/сопротивление скрыта в голове. Проверяла на себе; на друзьях, разговаривала с психологами.
И силоволевым методом не всегда справишься.
Причины вызывающие это сопротивление бывают настолько разными и порой неожиданными.

А статья культивирует взращивание эгоизма.
"будь таким как мне хочется", я не хочу тебя любить таким какой ты есть"
По большому счету такой человек и сам себя не не любит, не принимает целиком.
Золотое правило "не лезь туда куда тебя не просят. Когда тебя попросят о помощи, тогда и протягивай руку помощи.
оставил John Lack, дата 2017-04-06 23:25:11

а вот у вас сейчас,кто помощи просил?))))
оставил Guy Clauss, дата 2017-04-06 23:25:11

эстетика вещь субъективная
оставил Tom Escovedo, дата 2017-04-06 23:25:11

расслабьтесь))) девочкам нравится испытывать чувство отвращения))) ну или группу перепутали))))
оставил Guy Clauss, дата 2017-04-06 23:25:11

я сужу не только внешность, а общее состояние, есть природа и когда человек идет против природы начинает болеть, любому адекватному человеку понятно что без дополнительных гормональных препаратов ни одна женщина не добьется подобных результатов, просто потому что природа тела не позволит этого, женщина по своей природе не создана для ТЯЖЕЛЫХ физических нагрузок и ее тело стареет о слабеет от этого, у мужчин все на оборот...
оставил Brittany Roth, дата 2017-04-06 23:25:11

Хм, дилетант между прочим расшифровывается как "Любитель того дела которым занимается" если дословно с греческого. Что же касается сути вопроса то тут вы правы)
оставил Chester Buck, дата 2017-04-06 23:25:11

типичное мнение дилетантов. Раз я так не могу значит она на гармонах. А вы наверняка и про генетику её все знаете и про режим тренировок, питания и отдыха и про тренировочный стаж да ещё миллион факторов. Так нет же ясен перец проще сразу на химию все списать)))
оставил Tom Escovedo, дата 2017-04-06 23:25:11

есть вообщем притча про прокрустово ложе. Смысл такой был разбойник прокруст. Ловил он в лесу людей и на кровать к себе ложил. У кого что по длине свисало отрезал, если маловат ростом растягивал))) вот у нас тут та же ситуация. Куча народа, которые по себе решают кто и как должен выглядеть, хотя мы то понимаем что смотреть там не на что, и люди просто завидуют) и бесятся видя патенциальных соперниц, которые выглядят лучше их, моложе их, и намного привлекательнее.
оставил Tom Escovedo, дата 2017-04-06 23:25:11

я так даже пытаться не буду, у меня жизненные приоритеты другие, три тренировки в неделю это без проблем, но ставить прокачку мышц основной целью своей жизни для женщины глупо, для женщины основным приоритетом должна быть семья и дети, а если вы считаете что это глупые стереотипы, то вас бы тогда не родили.
оставил Brittany Roth, дата 2017-04-06 23:25:11

ахахахаааа))))блин почитать нужно про притчу эту!!!Спасибо))) а про девочек.....да не парьтесь вы))) улыбаемся и машем
оставил Guy Clauss, дата 2017-04-06 23:25:11

Наталья, я устал вас слушать. Сплошные домыслы и подтасовка фактов. Вы не на американском ТВ работает часом?
оставил Tom Escovedo, дата 2017-04-06 23:25:11

у вас так же домыслы, или вы лично знаете эту женщину и режим ее тренировок, и генетику, и тип питания???Уверена что нет, просто от скуки пытаетесь спорить со всеми кто пишет коменты))))
оставил Brittany Roth, дата 2017-04-06 23:25:11

пункт первый: найдите девушку
оставил Maria Amaro, дата 2017-04-06 23:25:11

часто слышу подобные вопросы когда меня что-то не устраивает в стране которой я живу!
оставил Brittany Roth, дата 2017-04-06 23:25:11

есть такая нудная категория мужчин, как Евгений, которые считают себя правым во всем, навязывают свое мнение, причем никому не интересное) пытаются переубедить, рьяно доказывают, бьются лбом о любое непонимание со стороны других людей. Им всегда приходится по жизни что-то доказывать и объяснять, это из детства. И такое поведение, действительно, смотрится очень отталкивающе, утомительно и неавторитетно.

Я так думаю, что ему сегодня никто носки с дезодорантом не подарил) женщины не любят таких мужчин)

Мужчина - это спокойствие и сила.

А это, простите, ящик с шумом)) причем, виртуальный))

Так что, Наташ, отнеситесь к нему именно так, как он себя только что охарактеризовал) не давайте ему себя провоцировать, чем больше ему пишете, тем больше у него желание с Вами спорить.

Хорошего дня!

Всех мужчин с праздником
оставил Walter Ealand, дата 2017-04-06 23:25:11

а почему она должна у Вас спрашивать согласия на обсуждение того или иного поста?!!

Вы кто такой, простите???!!!
оставил Walter Ealand, дата 2017-04-06 23:25:11

типичное женское поведение))) сперва советовать не писать мне, и в следующем посте самой делать это
оставил Tom Escovedo, дата 2017-04-06 23:25:11

именно типичное женское, заметьте! Было бы странным, если бы мое поведение было мужским. Хотя вот, например, Вас Ваша же бабья скандальность ни капли не удивляет.

Это был риторический вопрос, на который я не ожидала Ваших многобуквенных опусов) Тут и так ясно, что Вы никто, что б указывать, кому, что и где обсуждать.

А теперь захлопните крышку в мою сторону, уважаемый ящик, у меня с такими разговор короткий)

Чао)
оставил Walter Ealand, дата 2017-04-06 23:25:11

акцент на этом->! Вы сами не делаете , то что советуете другим. Такие люди даже опусов недостойны. Всего хорошего
оставил Tom Escovedo, дата 2017-04-06 23:25:11


- Спорт, тренировки, качалка, бои без правил связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика