Спорт, тренировки, качалка, бои без правил

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ:

1 Ваниль – сладкая пряность.

Ваниль – одна из самых известных и самых дорогих пряностей в мире. Она относится к семейству Орхидных. Ваниль является единственным видом орхидей, приносящим плоды. Интересно, но цветок ванили распускается всего лишь на один день и опыляется в природе только благодаря птичке колибри.

Ваниль - это отличное средство от многих болезней человека и животных. Она усмиряет гнев, успокаивает, снимает внутреннее раздражение и чувство тревоги. Она благоприятно действует на творческие способности человека, расслабляет, помогает излечить бессонницу. Ваниль прекрасно повышает настроение и помогает при затяжных депрессиях. По праву этот сладкий продукт можно назвать антидепрессантом, учитывая все описанные выше свойства.

Сладкие стручки с давних времен считались сильнейшим афродизиаком, способным пробудить чувственность.

Ваниль можно добавлять в выпечку, коктейли, крема и другие сладости.

2 Келп –источник йода и минералов!

Знали ли вы, что если употреблять морские водоросли, в частности келп, то другие источники йода и минералов вам просто не потребуются? Йод оказывает благотворное влияние на организм: помогает при похудении, ускоряет обмен веществ, хорошо воздействует на щитовидную железу.

Если продукты, которые употребляет человек, бедны йодом, то его щитовидная железа со временем станет плохо функционировать и не справляться со своими биологическими задачами. При малом употреблении этого элемента такая дисфункция щитовидной железы может перерасти в хроническую патологию – эндемический зоб (неприятный мешок под подбородком).

Поэтому, важно соблюдать количество йода в рационе. В морских водорослях содержится в несколько тысяч раз больше этого элемента, чем в любой наземной флоре.

3 Конопля – незаменимый источник белка!

Конопля – невероятное по своим свойствам растение! Оно известно, как одурманивающее средство. Но мало кто знает, что конопля – это источник белка, который усваивается намного лучше, чем белок сои.

В этом чудесном растении также содержится много аминокислот, больше чем в молоке и яйцах. Поэтому этот продукт можно назвать важным источником полезных веществ вегетарианского рациона.

Конопля заряжает энергией - ее можно рекомендовать спортсменам и людям с подвижным образом жизни.

Из семян конопли можно сделать молоко, а также добавлять их в выпечку и салаты.

4 Полезные свойства зеленой гречки

Каждый сыроед и вегетарианец знает, что та гречка, которая продается в магазинах, не может называться полезной. Она обжарена, что уже снижает ее качества. А факт, что после этого ее еще надо и сварить, вообще рисует в глазах сыроедов страшные картины.

Однако, приверженцам здорового питания известно, что существует зеленая гречка, прорастив которую можно получить кладезь из витаминов, минералов и полезных элементов. Мало кто знает, что гречку относят даже не к крупам, а фруктам.

Важно, что гречка не содержит глютена, как многие другие крупы, например пшеница. Поэтому она подойдет в первую очередь людям, придерживающимся безглютеновой диеты. Более того, она содержит много белка (около 13-15 процентов), что выделяет ее среди других круп.

«Царица круп» оправдано носит такое свое высокое звание из-за присутствующих в ней полезных элементов: фосфор, калий, фтор, железо, цинк, йод, кобальт, медь, молибден, витамины В2, В1, фолиевая кислота.

5 Семена чиа

Эти семена начали использоваться еще за 3500 лет до нашей эры. Есть сведения, что семена чиа были одним из главных составляющих рациона не только ацтеков, но и другой древней цивилизации – майя.

Семена чиа отличается своими антиоксидантными свойствами, призванными защищать организм от старения. Они также впитывают воды в 12 раз больше своего собственного веса, поэтому эти крохотные семечки помогают при борьбе с лишним весом. За счет такой своей функции, семена чиа не дают испытывать чувство голода долгое время.

Кальций, калий, белок содержатся в чиа в большом объеме. Они дают энергию и силу организма, а также поддерживают работу головного мозга.

Помимо всего написанного, этот продукт помогает понизить уровень холестерина и давления, стабилизировать уровень сахара в крови.

6 Ягоды асаи

Ягода Асаи — это маленькая круглая темно-фиолетовая ягода, напоминающая по форме виноград или чернику, но с небольшим количеством мякоти и одной большой косточкой. Асаи растет гроздьями на пальмах в северной части Южной Америки в дельте реки Амазонка. Ягоды наиболее распространены в Бразильском штате Пара.

Секрет ягоды Асаи ученые открыли только в 2004 г. Проводя научные исследования в амазонских тропических лесах, медиков удивил тот факт, что местные жители, проводящие большое количество времени на солнце без одежды, не имеют кожных заболеваний и рака, выглядят очень молодо и до старости сохраняют жизнеспособность и энергию.

Ничего удивительного, ведь эта маленькая ягодка содержит в завидном количестве антиоксиданты и аминокислоты, незаменимые жирные кислоты и белки, растительные стероиды и волокна, минералы и витамины.

Асаи улучшает пищеварение, выводит вредные токсины, сжигает калории, укрепляет волосы и ногти. Она является источником колоссальной энергии для человеческого организма. Регулярное употребление чудо-ягод позволит вам буквально «летать» с утра и до позднего вечера.

7 Листья моринги незаменимы при беременности!

Если употреблять листья моринги во время беременности, то можно улучшить общее состояние организмов матери и ребенка. Для матери этот продукт незаменим, так как именно во время беременности все питательные вещества идут на развитие плода, а моринга может восполнить запасы этих питательных веществ.

К примеру, листья моринги содержат в четыре раза больше кальция, чем молоко, больше каротиноидов, чем морковь, в три раза больше калия, чем бананы.

Листья моринги стимулируют метаболические процессы, улучшают зрение и состояние кожи, влияют на хорошую память и снижают уровень тревоги и депрессии.

Из листьев и корня моринги готовят салаты в азиатской кухне, которые по своим свойствам очень питательны и невероятно полезны.


ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ:
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ:
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ:
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ:
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ:
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ:
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ:




2017-06-13 01:45:11
комментарии:

- Спорт, тренировки, качалка, бои без правил связаться с авторами сайта | карта сайта Яндекс.Метрика